近视的小游戏有哪些游戏

行为矫正 微习惯战：

视距管理游戏：使用拉远镜（物理外挂）和坐姿矫正器（随身教练），以及20-20-20法则（系统自动提醒）来管理阅读距离和姿势，从而保护视力。

鼻子魔力画

想象自己的鼻子是一支魔力画笔，转动头部用鼻子来“画”出远方物体的轮廓，如墙上图画或对面的人的轮廓。这个游戏能锻炼眼球运动并缓解眼部疲劳。

小虫飞飞

闭上眼睛，想象一只可爱的小虫在房间里飞翔，如蜜蜂或蝴蝶。随着小虫的飞行，孩子们需要用眼睛跟随它的运动轨迹。这个游戏可以让眼睛得到充分休息。

小球摇啊摇

将一个轻软的小球挂在高处，孩子和家长坐在小球的下方，用小棒轻轻地击打小球，观察它摇摆的轨迹。这个游戏可以帮助眼睛从长期凝视的紧张状态中解脱出来。

晶体操

转眼：

双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找景物：找一幅3米外的景物（如墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速地在二者间移动目光，往返20次。

推拿操

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

热敷护眼法

先闭眼放松，再用力搓双手，待发烫后立即用手掌心捂住眼部，重复操作4~5次。

这些游戏不仅有趣，还能有效地缓解眼部疲劳和预防近视。建议每天抽出一些时间来玩这些游戏，特别是对于需要长时间用眼的学生和成年人来说，效果尤为显著。