中班沙包游戏有多种玩法，以下是一些适合中班的沙包游戏：
抢沙包
将沙包放在目标终点处，两到三个人一起向终点冲刺抢夺沙包，谁抢到就获胜。
可以在终点处放多个沙包，两个人去抢，再出发点放一个篮筐，谁扔进的多一个，就谁获胜。
投掷沙包
适合多人娱乐，站在同一水平线上，每个人依次投出沙包，投掷最远的人即为获胜。
可以设置篮筐或竹筒作为目标，幼儿将沙包扔进篮筐或竹筒中，提高幼儿的上臂肌肉能力和瞄准物体的能力。
踢沙包
沙包一般都是四方形的形状，可以像踢毽子一样进行踢沙包。
单人踢沙包或三人轮流踢沙包，通过脚的外侧踢起沙包，保证沙包不落地就算成功。
投沙包击人
两个人一组，分别手持沙包，彼此向同方向抛出沙包，并且同时接到对方抛出的沙包，循环往复，连续回合最多的一组视为胜出。
头顶沙包
两手托着沙包，头仰起使劲向上抛，沙包落下时尽量用手接住。
膝盖夹沙包跳
游戏的人分成两队，用膝盖夹住沙包，然后向前跳约3米的距离，然后跑回传给第二个幼儿。
丢沙包
幼儿围成一个圆圈坐在地上，一名幼儿将沙包轻轻放到另一个幼儿的背后，放下沙包的幼儿围着圈快跑，最后接住沙包的幼儿可以得分。
龟兔赛跑
将幼儿分成两组，一组扮小白兔双腿夹沙包跳跃前进，另一组扮小乌龟背着沙包爬行，两组一起前进，沙包掉落可放好继续前进，看哪组幼儿最先到达终点为胜。
炸碉堡
将幼儿分成两队，分别站在起跑线，教师发出信号后，每队第一个幼儿跑出，跳过高30厘米的墙，钻过“山洞”，走过“封锁线”，拿起“手榴弹”向“碉堡”投去，再跑回，拍第二名幼儿的手，依次进行，在规定时间内打中“碉堡”次数最多的队为胜。
鸡宝宝学本领
“狐狸来了”的口令时，“母鸡妈妈”蹲下捂住“蛋”，幼儿不能发出声音。当“狐狸”走远后，游戏继续进行。这个游戏可以锻炼幼儿双脚行进跳的能力。
这些游戏不仅能够锻炼幼儿的身体素质，还能培养他们的协调性、灵敏性和团队合作精神。建议根据幼儿的兴趣和体能情况选择合适的游戏进行。