游戏本在玩《英雄联盟》（LOL）时的帧数主要取决于以下几个因素：
显卡性能：
显卡是影响游戏帧数的关键硬件。高性能的显卡如NVIDIA的RTX系列可以提供更流畅的游戏体验。
显示器刷新率：
显示器的刷新率也会影响游戏的流畅度。高刷新率的显示器（如144Hz）可以更好地配合高帧率游戏，提供更流畅的画面。
游戏设置：
游戏的画质设置、特效等也会影响帧数。降低画质设置可以显著提高帧数。
Y9000P2022 RTX3060：全高画质下可以达到500帧，但在团战中可能降至144帧。
一般游戏本：在团战中，120帧通常是可以接受的。
匹配模式—大乱斗：最低帧数为73帧，通常情况下帧数在60帧以上是流畅的。
匹配模式—峡谷（开启垂直同步）：帧数会限制在60帧左右。
3060笔记本：在玩LOL时，帧数可以达到300帧左右，降低特效帧数可以获得进一步提升。
建议
选择高性能显卡：如NVIDIA的RTX 30系列，以确保在游戏中有足够的帧数。
选择高刷新率显示器：如144Hz，以获得更流畅的游戏体验。
调整游戏设置：根据个人需求和硬件性能，适当调整游戏的画质和特效设置，以平衡帧数和画质。
通过以上配置和建议，可以在玩《英雄联盟》时获得更流畅的游戏体验。