游戏所需的刷新率（Hz）主要取决于玩家的需求和偏好，以及游戏的类型和运行环境。以下是一些常见的建议：
普通玩家
60Hz的显示器已经足够满足大多数游戏的需求，因为大多数游戏可以在60帧每秒（FPS）下运行。
专业玩家
对于需要更高反应时间和更流畅画面的专业玩家，120Hz或144Hz的显示器是更好的选择，因为它们可以在更高的帧率下运行，提供更流畅的游戏体验。
对于射击、赛车等FPS类型的游戏，144Hz以上的高刷显示器是推荐的，以确保最佳的视觉体验。
高端游戏玩家
对于高端游戏玩家，240Hz的刷新率可以提供极其流畅和快速的反应速度，但需要更高的显卡性能和分辨率支持。
系统支持
要实现高刷新率，除了显示器本身的支持外，还需要操作系统和软件的支持。例如，iOS和Android系统默认是60帧刷新，要实现120帧刷新，需要系统支持以120Hz的频率来刷新屏幕。
游戏优化
对于一般用户，60Hz的刷新率已经足够满足日常需求。但为了提高帧频和游戏体验，可以通过优化游戏设置（如降低分辨率、关闭不必要的特效）和更新显卡驱动来实现。
建议
普通玩家：选择60Hz的显示器即可满足基本需求。
专业玩家：根据预算和需求选择120Hz或144Hz的显示器。
高端游戏玩家：考虑240Hz的刷新率，但需确保硬件配置足够强大。
总的来说，游戏所需的刷新率取决于玩家的需求和硬件配置。选择合适的刷新率可以显著提升游戏体验。