打游戏最舒服的帧率 取决于游戏类型和个人需求。以下是一些一般性的建议：
一般游戏
30 FPS 被认为是最低的游戏体验标准，足以应对一些非即时反应类游戏，如角色扮演游戏（RPG）。
60 FPS 是公认的流畅标准，能够提供较为顺畅的游戏体验，尤其适用于射击类、格斗类和赛车游戏等快节奏游戏。
竞技类游戏
对于第一人称射击（FPS）类游戏，60 FPS 和更高的 144 FPS 或 240 FPS 能提供顶级的游戏体验，显著减少输入延迟，使玩家在激烈的对战中占得先机。
竞技类游戏的帧率需求通常较高，60 FPS 以上是基本要求，144 FPS 或更高则成为许多职业玩家的标准。
显示器刷新率
如果显示器支持高刷新率（如144Hz或更高），那么至少需要60fps才能充分利用显示器的性能。
普通60Hz屏幕在30fps下也足够日常游玩，关键是要保证画面稳定、无延迟感。
设备性能
高端配置的设备（如高性能显卡和处理器）可以支持更高的帧率（如90帧甚至更高），提供更为顺滑的游戏体验。
如果设备性能一般，保持30-45帧也是可以接受的，只要不出现明显掉帧。
综上所述，对于大多数游戏，60 FPS 是基本流畅标准，而竞技类游戏玩家可能会追求更高的帧率（如144 FPS）。显示器的刷新率和设备的性能也是影响游戏体验的重要因素。因此，选择合适的帧率和显示器刷新率，以及确保设备性能足够，是获得最佳游戏体验的关键。