录制游戏时，为了保证流畅的视频效果，建议选择 30帧每秒（fps）或更高的帧率。具体帧数要求如下：
30帧每秒（fps）：
这是一个常见的帧率，适用于大多数普通视频的录制和播放场景，如日常的生活记录、简单的教学视频等。在录制游戏时，30帧每秒的帧率能够提供相对较为流畅的视觉效果，减少画面的拖影和模糊感。
40帧每秒（fps）：
40帧每秒的帧率已经能够提供较为流畅的游戏体验，适合大多数游戏录制需求。如果设备性能允许，尽量保持40帧每秒的帧率可以确保视频的流畅性。
60帧每秒（fps）：
60帧每秒的帧率能够使画面更加流畅自然，尤其在录制快速运动的物体或进行游戏录制时，能够更好地捕捉到每一个细节和动作，减少画面的拖影和模糊感。但同时也会占用更多的存储空间和设备性能。
90帧每秒（fps）及以上：
对于高端配置的用户，90帧甚至更高的帧率也能享受顺滑的游戏体验。如果设备性能允许，保持90帧每秒的帧率可以确保极致的游戏体验。
建议
设备性能：确保你的设备（如显卡、处理器、内存等）能够满足所选帧率的要求，以保证录制时的流畅性。
录制软件：选择合适的录制软件，确保其能够支持高帧率录制，并且优化内存使用，避免因内存不足导致的卡顿。
视频编辑：录制完成后，可以使用视频编辑软件对视频进行压缩和优化，以减少存储空间的需求，同时保持视频的流畅性。
综上所述，为了保证录制游戏时的流畅性，建议选择30帧每秒或更高的帧率。具体帧率的选择应根据设备性能和录制需求进行权衡。