戒掉手机游戏所需的时间因人而异，主要取决于个人的自制力、游戏成瘾程度、生活习惯、工作和学习压力等因素。以下是一些常见的观点：
自制力较强的人 可能只需要 一周左右的时间。
中度沉迷者可能需要 几周到几个月的时间来逐渐减少游戏时间。
重度沉迷者可能需要 几个月甚至更长时间来克服游戏成瘾。
一些研究表明，戒掉一个习惯通常需要 21天左右的时间。
综合以上信息，可以得出以下建议：
制定明确的计划： 规定每天玩游戏的时间和次数，尽量保持计划的执行性。 寻求支持
结合日常生活：将游戏时间与日常生活和工作安排相结合，例如在重要的考试、比赛或工作任务之前减少游戏时间。
保持耐心和毅力：戒掉游戏是一个需要耐心和毅力的过程，不要轻易放弃。
因此，如果你能够坚持以上建议并逐渐减少游戏时间，那么在 几周到几个月的时间里，你可能会发现自己已经成功戒掉了手机游戏。但请注意，这并不是一个绝对的时间标准，因为每个人的情况都是不同的。