选择多少GB的内存取决于您的具体需求和预算。以下是一些建议：
一般游戏需求
对于大多数游戏，8GB内存被认为是足够的，可以流畅运行大部分游戏。
如果您希望获得更好的游戏体验，特别是对于大型3D游戏，建议选择16GB内存。
大型游戏和专业应用
对于需要运行大型游戏（如《荒野大镖客 2》、《半条命：Alyx》）或进行专业设计等对内存需求较大的工作，建议选择16GB或32GB内存。
32GB内存可以更好地支持多任务处理，例如同时进行直播和游戏，以及对性能要求极高的重度游戏玩家。
预算考虑
16GB内存相对于32GB内存来说，价格更为亲民，适合那些只进行游戏和日常使用的玩家。
32GB内存虽然价格较高，但提供了更强大的性能和多任务处理能力，适合未来可能的高要求游戏软件和视频制作等需求。
系统兼容性
在选择内存时，还需要确保内存条与您的主板和操作系统兼容。
检查主板支持的内存类型（如DDR4、DDR3）和最大频率，以及操作系统对内存的支持情况。
综上所述，如果您主要是进行轻量级的游戏和日常办公，16GB内存已经足够；但如果您是一名重度游戏玩家，或者还需要兼顾视频制作、3D建模等工作，32GB内存无疑是更理想的选择。