选择合适的游戏内存频率需要考虑以下几个因素：
处理器兼容性
不同的处理器对内存频率的支持不同。Intel的处理器通常对高频内存支持更好，而AMD在多通道性能上表现出色。确保所选内存能充分发挥处理器的性能。
游戏需求
对于大多数游戏而言，16GB内存已足够使用，而对于需要更高计算资源的AAA大作，32GB已成为新的标准。
在玩大型开放世界游戏时，建议选择高频率内存，以确保更快的加载和更流畅的帧率。频率达到3000MHz及以上的产品能为游戏性能带来显著提升。
主板支持
主板对内存频率的支持也是关键因素。确保主板能够支持所选内存的频率。主流主板通常支持DDR4内存，频率在2400MHz到3600MHz之间。
预算
频率越高的内存通常价格也越高。根据个人预算合理选择内存频率，避免不必要的浪费。
实际测试
通过实际测试，频率达到3200MHz的内存相比于2400MHz的内存，在特定场景下玩家的帧率提升可达10%-20%之多。但这需要确保CPU和主板能够支持如此高的频率。
建议
对于一般游戏玩家：
如果预算有限，可以选择3000MHz至3200MHz的内存频率，既能保证游戏性能，又不会造成过多的投入。
如果预算充足，可以考虑3600MHz及以上频率的内存，以获得更流畅的游戏体验。
对于大型游戏和专业应用：
建议选择32GB内存，以确保足够的计算资源。
频率选择上，3000MHz至3200MHz或更高，具体取决于游戏和应用的需求。
综合考虑以上因素，3000MHz至3200MHz的内存频率是大多数游戏的理想选择，既能保证性能又不会造成过多的投入。如果预算允许，3600MHz及以上频率的内存可以进一步提升游戏体验。同时，确保所选内存与处理器和主板兼容，以充分发挥其性能。