手机在玩游戏时的理想温度应该保持在 45度以下。如果温度超过这个范围，可能说明手机的散热系统存在问题，或者硬件出现了故障。以下是一些具体的参考数据：
45度以下：
这是大多数情况下手机玩游戏时的正常温度范围。
CPU温度：
CPU温度在60度以下被认为是正常的，因为游戏时负载较大，但手机通常会有相应的散热功能来控制温度。
外围电路温度：
手机的外围电路温度通常在-10到65度之间，晶体管等元件的温度不应超过70度。
机身温度：
如果机身温度达到40度，则被认为是较高的温度，建议停止使用。
综上所述，为了确保良好的游戏体验和手机的健康，建议在玩游戏时保持手机温度在45度以下。如果温度过高，建议检查手机的散热系统或咨询专业维修人员。