打游戏的合适刷新率取决于多个因素，包括游戏类型、玩家的硬件配置和需求等。以下是一些常见的建议：
普通玩家
对于大多数普通玩家来说，60Hz的显示器已经足够满足需求，因为大多数游戏都可以在60帧每秒（FPS）下运行。
专业玩家和高帧率游戏
对于需要更高反应时间和更流畅画面的专业玩家，120Hz或144Hz的显示器是更好的选择，因为它们可以在更高的帧率下运行，提供更流畅的游戏体验。
对于射击、赛车等对刷新率要求较高的FPS类型游戏，建议选择144Hz以上的高刷显示器。
极致追求
对于追求极致画质和反应速度的专业玩家，240Hz甚至更高刷新率的显示器可以提供极其流畅的体验，但需要更高的显卡性能和分辨率支持。
显卡性能
显示器刷新率设置过高可能导致显卡性能不足，从而影响游戏性能。因此，选择显示器时，确保其刷新率与显卡兼容并能够达到所需的刷新率是非常重要的。
建议
普通玩家：60Hz显示器即可满足需求。
专业玩家：120Hz或144Hz显示器，根据具体游戏需求选择。
极致追求者：240Hz或更高刷新率的显示器，需确保显卡性能足够强大。
最后，选择显示器时，除了刷新率，还要考虑其他因素如分辨率、面板类型（如IPS、TN等）、色彩表现和响应时间等，以确保获得最佳的游戏体验。