调整游戏帧数的方法主要取决于你的硬件配置、游戏需求以及个人偏好。以下是一些建议：
了解硬件限制
首先，了解你的电脑配置，包括CPU、GPU、内存等，这些都会影响游戏帧数。
运行一些性能测试软件，如帧数测试工具，来确定你的硬件在游戏中的表现。
调整游戏设置
进入游戏的图形设置，降低分辨率、关闭或降低抗锯齿、减少阴影和特效等，这些都可以提高帧数。
关闭一些不必要的视觉效果，如Motion Blur、SSAO等，虽然这些效果可以提升画面的美观性，但也显著消耗资源。
开启垂直同步（V-Sync）
垂直同步可以防止画面撕裂，但在帧数过高时，它会限制帧率。如果你的显示器支持更高的刷新率，可以尝试关闭V-Sync来获得更流畅的帧率。
使用游戏模式
如果你的操作系统支持游戏模式（如Windows 10），开启后可以自动调配资源，优先保障游戏的占用效率，从而提升游戏的帧率表现。
更新驱动程序
确保你的显卡和其他硬件的驱动程序是最新的，因为过时的驱动程序可能会导致硬件性能无法充分发挥，影响游戏的帧数和画质。
清理系统资源
关闭不必要的后台应用程序，以减少资源的消耗，从而为游戏腾出更多的处理空间。
考虑使用性能优化工具
有些第三方软件可以帮助你清理系统内存，优化CPU和GPU的使用，确保游戏在运行时获得更多资源。
调整帧数限制
在游戏内设置中，有些游戏允许你手动调整帧数限制，根据你的硬件性能选择合适的帧数。
实验不同的设置
不同的游戏和硬件配置可能需要不同的设置组合。通过实验，找到一个适合自己电脑性能的平衡点。
考虑显示器刷新率
如果你的显示器刷新率较低，即使帧数设置得很高，也可能出现画面撕裂的现象。在这种情况下，使用支持G-SYNC技术的显示器可以解决这个问题。
总的来说，调整游戏帧数需要综合考虑硬件性能、游戏需求和显示器的刷新率。通过上述方法，你可以找到一个既能保证流畅游戏体验，又能尽量减少资源消耗的帧数设置。