对于打游戏来说，屏幕的刷新率 至少应该是60Hz，因为这是大多数游戏在60帧每秒（FPS）下运行的标准。然而，对于追求更高流畅度的玩家，120Hz甚至144Hz的刷新率可以提供更平滑的画面和更低的延迟，从而提升游戏体验。
60Hz刷新率
适用于大多数游戏和日常使用场景。
是标准刷新率，大多数显示器和游戏都能很好地适配。
120Hz刷新率
提供更流畅的视觉体验，适合游戏和高速运动的视频内容。
对于大多数游戏玩家来说，120Hz刷新率已经足够提供良好的游戏体验。
144Hz及以上刷新率
通常用于专业电竞显示器，以提供极致的流畅体验。
对于射击、赛车等对帧率要求较高的FPS游戏，144Hz刷新率可以显著减少画面撕裂和延迟。
硬件兼容性
确保显示器与显卡兼容并能够达到所需的刷新率。
如果显示器无法达到所需的刷新率，可能会影响游戏性能和体验。
个人需求和预算
对于一般用户，60Hz - 75Hz的刷新率已经足够满足日常需求。
对于游戏玩家或对画面流畅度要求较高的用户，选择120Hz或以上的显示器可能会带来更好的体验。
建议
如果你是普通游戏玩家，60Hz的刷新率已经足够满足需求。
如果你是对游戏画面流畅度有较高要求的玩家，建议选择120Hz或144Hz的刷新率。
确保你的显示器和显卡兼容，以充分利用高刷新率带来的优势。
综上所述，选择合适的刷新率可以显著提升游戏体验，但具体多少刷新率合适还需根据个人需求和预算来决定。