普通玩家打游戏的合适刷新率主要取决于个人需求和偏好。以下是一些常见的建议：
60Hz：
对于大多数普通玩家来说，60Hz的显示器已经足够满足需求，因为大多数游戏都可以在60帧每秒（FPS）下运行。60Hz刷新率的显示器可以提供较为流畅的视觉体验，适合一般游戏玩家。
120Hz：
对于一些中高配电脑用户，120Hz的刷新率可以带来更加流畅和清晰的画面表现，足以满足大多数FPS游戏玩家的需求。
144Hz：
对于高配电脑用户，144Hz的刷新率可以进一步提高游戏画面的流畅度和反应速度，特别适合竞技场上的高手。
240Hz：
对于专业FPS游戏选手来说，240Hz的刷新率可以提供极其流畅和很快的反应速度，但需要更高的显卡性能和分辨率支持。
建议
普通玩家：如果预算有限，60Hz的显示器是一个不错的选择。如果追求更高的流畅度，可以考虑120Hz的显示器。
专业玩家：如果预算允许，144Hz甚至240Hz的显示器可以提供更极致的游戏体验。
最终选择应根据个人的电脑配置、游戏需求和预算来决定。