不开XMP时，游戏的帧数 取决于游戏优化和硬件配置。以下是一些具体情况的例子：
《古墓丽影：暗影》：
在2K分辨率和预设最高画质下，关闭XMP时内存频率为2133MHz，开启XMP时内存频率为3600MHz，游戏性能提升了11帧。
《CS:GO》：
同样在2K分辨率和预设最高画质下，关闭XMP时内存频率为2133MHz，开启XMP时内存频率为3600MHz，游戏性能提升了约30帧。
《绝地求生》和《英雄联盟》：
在1080p分辨率下，开启XMP的用户通常能获得更高的帧数和更好的游戏体验。
建议
硬件配置：确保你的硬件配置能够满足游戏的最低要求，并且有一定的性能冗余，以便在开启XMP时获得显著的性能提升。
游戏优化：不同游戏的优化程度不同，某些游戏可能在开启XMP后帧数提升明显，而某些游戏可能提升不大。可以尝试在不同游戏中开启XMP，观察帧数变化，找到最适合自己的设置。
超频设置：开启XMP后，主板的超频设置需要仔细调整，以确保稳定性和兼容性。不恰当的超频设置可能导致系统不稳定或硬件损坏。
通过以上方法，你可以更好地了解不开XMP时游戏的帧数表现，并根据自己的硬件配置和游戏需求进行优化。