对于办公和轻度游戏，以下是一些合适的显卡推荐：
集成显卡
Intel UHD Graphics 730或 AMD Radeon Graphics：这些集成显卡足以满足日常办公需求，包括文档处理、网页浏览和简单的图形处理任务。它们也可以流畅地播放视频。
入门级独立显卡
NVIDIA GeForce GTX 1650或 AMD Radeon RX 6400：这些显卡适合需要一些图形处理能力的用户，能够畅玩大部分入门级游戏，并且画质表现相对不错，非常适合新手玩家。
中端独立显卡
NVIDIA GeForce GTX 1060 6GB：这款显卡可以应付目前绝大多数游戏在1080P分辨率下的运行需求，适合需要较好游戏体验的用户。
显存容量
对于一般办公和轻度游戏，2GB至4GB的显存容量已经足够满足需求。如果需要运行一些图形要求较高的游戏或进行视频编辑、3D建模等高性能任务，则建议选择8GB及以上的显存容量。
建议
日常办公：选择集成显卡（如Intel UHD Graphics 730或AMD Radeon Graphics）即可满足需求。
轻度游戏：可以考虑NVIDIA GeForce GTX 1650或AMD Radeon RX 6400，搭配4GB显存。
中等负载：如果需要同时进行办公和游戏，或者对游戏画质有一定要求，可以选择NVIDIA GeForce GTX 1060 6GB或更高级别的显卡。
根据以上建议，可以根据个人需求和预算选择合适的显卡配置，以确保在办公和游戏之间取得良好的平衡。