玩游戏时，电脑的 刷新率（单位为Hz）主要取决于游戏类型和玩家的需求。以下是一些常见的建议：
普通玩家
60Hz的刷新率已经足够满足大多数游戏的基本需求，能够提供流畅的视觉体验。
中高配电脑用户
120Hz的刷新率可以带来更加流畅和清晰的画面表现，适合大多数FPS游戏玩家。
高配电脑用户
144Hz的刷新率可以进一步提高游戏画面的流畅度和反应速度，特别适合竞技场上的高手。
专业电竞选手
144Hz或更高的刷新率（如240Hz）是许多职业玩家的标准，能够提供极致的操作体验和减少输入延迟。
特定游戏类型
对于射击类、格斗类等快节奏游戏，60 FPS的流畅表现可以显著提升游戏的操作感和可玩性。
对于需要更高反应时间和更流畅画面的FPS类型游戏，建议选择144Hz以上的高刷显示器。
建议
根据游戏需求选择：首先了解你所玩的游戏对帧率和刷新率的要求，然后选择适合的显示器刷新率。
考虑电脑性能：高刷新率会增大电脑性能压力，增加能耗和屏幕疲劳度，因此要根据自己的电脑配置来选择合适的刷新率。
实际体验：如果条件允许，可以亲自体验不同刷新率的显示器，找到最适合自己的那一款。
通过以上建议，你可以根据自己的实际情况选择最适合自己的显示器刷新率，从而获得更好的游戏体验。