对于录屏游戏来说，选择合适的帧率主要取决于以下几个因素：
游戏类型
一般游戏：25帧或29.97帧通常已经足够流畅，可以满足一般用户的需求。
快节奏游戏：60帧每秒（fps）可以提供更为流畅的观看体验，特别是在FPS（第一人称射击）类游戏中，60帧甚至更高的帧率（如144帧）可以带来明显的流畅度提升。
硬件性能
录制高帧率视频需要较高的硬件性能，包括强大的CPU和GPU。如果电脑配置较低，建议选择较低的帧率（如30fps）以减轻系统负担。
录屏软件
不同的录屏软件有不同的性能优化选项。例如，OBS Studio、Bandicam、NVIDIA ShadowPlay和Fraps等软件都支持高帧率录制，用户可以根据自己的需求选择合适的软件并进行相应的设置。
视频用途
如果视频主要用于观看，60帧每秒（fps）可以提供更好的观看体验。
如果视频用于编辑或后期处理，可以根据具体需求选择合适的帧率，因为高帧率视频文件会更大，对存储和编辑的要求也更高。
建议
一般游戏：25帧或29.97帧
快节奏游戏：60帧每秒（fps）
高性能电脑：可以尝试144帧每秒（fps）以获得极致的流畅体验
考虑硬件性能：确保电脑能够支持所选帧率，避免录制时出现卡顿
选择合适的录屏软件：根据需求选择具有高性能优化选项的软件，并进行相应的设置
通过综合考虑以上因素，可以选择最适合自己的录屏游戏帧率，以获得最佳的观看和录制体验。