打游戏的最低刷新率要求主要取决于游戏类型和玩家的需求。以下是一些关键点：
30帧每秒（FPS）
30帧被视为最低可接受值，虽然在许多休闲类或单人游戏中能提供勉强可用的体验，但在战斗最为激烈的时候，画面可能会出现卡顿。
60帧每秒（FPS）
60帧被认为是流畅的标准，对于竞技类游戏和追求极致体验的玩家来说，60帧是基本要求。
120帧每秒（FPS）及以上
对于专业电竞选手和追求极致体验的玩家，尤其是在快节奏的第一人称射击游戏中，120帧或更高的帧率是内在要求。
显示器刷新率
显示器的刷新率取决于玩家的需求和偏好。对于普通玩家，60Hz的显示器已经足够，因为大多数游戏都可以在60帧每秒下运行。对于一些需要更高反应时间和更流畅画面的专业玩家，他们会选择更高刷新率的显示器，例如120Hz或144Hz，这些显示器可以在更高的帧率下运行，从而提供更流畅的游戏体验。
建议
一般用户：60Hz的显示器已经足够满足日常需求，但如果预算允许，选择120Hz或144Hz的显示器可以带来更好的游戏体验。
专业玩家：尤其是电竞选手，建议选择120Hz或240Hz的显示器，以获得更流畅的操作体验和更高的反应速度。
游戏类型：射击、赛车等对帧率要求较高的游戏，建议选择144Hz以上的高刷显示器。
综上所述，打游戏的最低刷新率要求是30Hz，但为了获得更好的游戏体验，建议选择更高的刷新率。