游戏本降频的温度阈值因型号和散热设计而异，但大致可以总结如下：
一般情况
当CPU温度超过95°C时，系统会自动降频保护，导致游戏帧率大幅下降。
显卡温度通常在50-70℃（或更低）为正常，运行大型3D游戏或播放高清视频时温度可达到100℃左右，一般高负载下不超过110℃。
特定型号
例如，某些游戏本在CPU温度达到70℃时会启动BD PROCHOT功能主动降频，以控制整机温度。
英特尔酷睿处理器的默认T-junction温度为100℃，当温度超过这个阈值会强制降频，甚至可能触发断电关机的保护机制。
用户设置
有些用户通过修改电源选项或散热设置来调整CPU的最大处理器状态，从而在一定程度上控制温度和性能。
建议
监控温度：定期检查游戏本的温度，确保其在安全范围内运行。
优化散热：保持良好的散热环境，如定期清理风扇和散热硅脂，使用散热垫等。
调整设置：根据个人使用习惯和需求，适当调整电源管理和散热设置，以平衡性能和温度。
这些信息可以帮助你更好地理解游戏本在不同情况下的降频温度阈值，并采取相应的措施来优化性能和散热效果。