游戏本在运行游戏时的 CPU温度正常范围大致在60℃至90℃之间。具体温度会受到多种因素的影响，包括笔记本的配置、游戏的要求、使用环境以及散热条件等。以下是一些具体的参考范围：
一般温度范围
60℃至90℃。
理想温度范围
65℃（恒温+升温30度）。
安全温度范围
45℃至65℃。
高温警报
超过80℃可能需要检查散热系统，如风扇和散热硅脂。
极端环境下的温度
在大型3D游戏或播放高清视频时，显卡温度可能会达到100℃甚至更高，但一般高负载下不超过110℃。
建议
散热环境：尽量在温度较低的环境中使用游戏本，如空调房间或通风良好的地方。
散热设备：使用散热底座或增加外部风扇以提高散热效果。
定期维护：定期清理风扇和散热硅脂，确保散热系统高效运行。
监控温度：使用软件监控CPU和显卡温度，及时发现并解决温度异常问题。
通过以上措施，可以有效控制游戏本在运行游戏时的温度，确保电脑性能和稳定性。