选择合适的游戏本显存容量应根据您的具体游戏需求和预算来决定。以下是一些一般性的建议：
基本游戏：
如果您主要玩一些较为轻松的游戏，如独立游戏、老款游戏或不太要求高图形性能的游戏，通常4GB到6GB的显存足够满足大多数基本游戏需求。
中等游戏：
对于一些中等要求的游戏，如一些较新的AAA游戏，通常8GB到12GB的显存可以提供更好的性能，允许您以较高的图形设置和更高的分辨率玩游戏。
高端游戏：
如果您是一位专业的游戏玩家，喜欢玩最新的高图形要求的游戏，通常需要16GB或更多的显存，以确保您在高分辨率下以最高图形设置运行游戏，同时保持流畅性能。
虚拟现实（VR）：
如果您计划使用虚拟现实头盔进行游戏，通常需要更多的显存，通常16GB或更多，因为VR游戏对图形性能的需求较高，需要同时渲染两个视图。
多屏游戏：
如果您使用多个显示器进行游戏，通常需要更多的显存以支持更高的分辨率和多个显示器的渲染。
综合以上建议，以下是针对不同需求的显存容量建议：
一般游戏：4GB或6GB
中等要求游戏：8GB
高要求游戏：12GB或16GB
VR游戏：16GB或更多
多屏游戏：根据具体需求，可能需要12GB或更多
最后，选择游戏本时，不仅要关注显存容量，还要综合考虑显卡型号、CPU、内存等其他性能参数，以确保满足您的游戏需求。