显卡在游戏中的正常能耗取决于多个因素，包括显卡的型号、性能、系统配置、驱动程序优化、游戏优化以及运行的游戏类型等。以下是一些具体数据：
中高端显卡
一般在满负荷运行时，一小时的耗电量大约在XXW到XXW之间，具体数值视型号和配置而定。
高端显卡
例如，蓝宝石R9 370X超白金版显卡在满载功耗为307W（不包括显示器）。
GTX 960显卡的热设计功耗为120W，实际满载功耗为190W。
RTX 3090 Ti显卡的官方最大功耗为450W，但实际满载功耗可能会更高。
笔记本电脑显卡
笔记本显卡的功耗一般在60-70W之间，具体数值取决于笔记本的散热设计和电源管理。
低功耗显卡
例如，某些1050ti显卡在满载时的峰值功耗为132W。
建议
选择合适的电源：根据显卡的功耗选择合适的电源，确保系统稳定运行。
优化系统设置：通过调整系统设置和游戏优化来降低显卡的功耗，例如降低分辨率、关闭不必要的特效等。
定期清理散热：保持良好的散热条件，避免显卡过热导致性能下降和功耗增加。
这些数据提供了一个大致的参考范围，但实际能耗可能会因具体使用情况和系统配置的不同而有所变化。