打游戏的合适帧率主要取决于游戏类型、显示器刷新率以及个人需求和硬件配置。以下是一些一般性的建议：
一般游戏
30 FPS：被认为是最低可接受的帧率，适用于一些非即时反应类游戏，如角色扮演游戏（RPG）。
60 FPS：被广泛认为是流畅游戏的标准，适用于大多数游戏，尤其是竞技类游戏。
竞技类游戏
60 FPS：对于竞技类游戏，60 FPS是基础，能够提供较为流畅的操作体验。
144 FPS及以上：对于追求极致体验的玩家，尤其是在快节奏的第一人称射击游戏中，144 FPS或更高的帧率是内在要求。
显示器刷新率
60Hz：普通60Hz屏幕下，30 FPS通常足够流畅。
144Hz或更高：高刷新率显示器下，至少需要60 FPS才能充分利用其优势。
硬件配置
入门级配置：适合休闲游戏，预期帧率为30-60 FPS。
中级配置：适合主流游戏，预期帧率为60-120 FPS。
高端配置：适合竞技玩家，预期帧率为120 FPS及以上。
建议
对于一般玩家：如果显示器支持144Hz或更高刷新率，建议配置至少60 FPS的游戏体验。如果显示器刷新率较低，60 FPS仍然是较为理想的选择。
对于竞技玩家：追求极致体验的玩家应选择144 FPS或更高的帧率，并确保硬件配置能够支持高帧率游戏。
通过合理选择硬件配置和显示器，可以显著提升游戏的流畅度和响应速度，从而获得更好的游戏体验。