选择手机打游戏的速率主要取决于以下几个因素：
游戏类型
普通在线游戏：一般需要至少1Mbps的宽带速度才能流畅运行。
大型多人在线游戏（MMO）：需要更高的速度，通常需要10Mbps或以上才能稳定运行。
网络环境
Wi-Fi：一般家庭的Wi-Fi速度在300KB-3Mbps之间，适合一般游戏需求。
4G网络：峰值速率可达150Mbps，适合大多数游戏需求，但具体速度还取决于手机的网络优化和信号强度。
宽带连接：如果是使用宽带连接，100Mbps的宽带速度通常足够应对大多数游戏需求。
手机配置
内存：足够的内存（如6GB或8GB）可以确保游戏运行更加流畅。
处理器：强大的处理器有助于提高游戏的响应速度和处理能力。
建议
对于一般在线游戏：如果使用Wi-Fi，确保网络速度在1Mbps以上；如果使用宽带连接，100Mbps通常足够。
对于大型多人在线游戏：建议使用10Mbps以上的宽带速度，以确保游戏的稳定性和流畅度。
对于高性能需求：如果追求极致的游戏体验，可以考虑使用5G网络，其峰值速率远高于4G，能够提供更好的游戏性能。
根据以上信息，如果你使用的是4G手机，并且网络环境良好，一般选择20fps的帧速率即可满足大多数游戏的需求。如果你使用的是宽带连接，建议选择100Mbps以上的宽带速度以确保游戏的流畅运行。