游戏本的声音合适范围主要取决于使用环境和个人的声音敏感度。以下是一些参考标准：
一般环境
游戏本在正常运行时的噪音应小于30分贝，这是正常的环境噪音水平，不会对用户造成干扰。
游戏状态
在玩游戏时，由于风扇转速较高，游戏本的噪音可能会达到35~45分贝。这个范围内的噪音在一般环境中是可以接受的，但如果环境本身较安静，可能会显得较为明显。
高性能游戏本
高性能游戏本在运行大型游戏或进行高负荷运算时，噪音可能会达到50-60分贝。这个噪音等级相当于正常对话的声音，在安静环境中可能不太明显，但在嘈杂环境中可能会感到吵闹。
先进散热技术
一些采用先进散热技术的游戏本在负载状态下的噪音可以控制在50分贝以内，甚至更低，如40分贝。这种噪音水平在长时间游戏中对用户的舒适度有较好的影响。
建议
选择低噪音游戏本：如果对噪音比较敏感，建议选择那些采用先进散热技术、噪音控制较好的游戏本。
使用耳机：在嘈杂环境中，使用耳机可以有效地隔绝外界噪音，提升游戏体验。
调整音量：根据个人习惯和环境噪音水平，调整游戏本和耳机的音量，找到最适合自己的舒适度。
总的来说，游戏本的声音合适范围在30分贝以下（正常环境）到50分贝左右（高性能游戏本在安静环境），具体数值还需根据实际使用环境和设备性能来判断。