打游戏手机音量多少最好

打游戏时，手机音量最好控制在 80分贝以下。这是因为超过85分贝的声音就可能对听力造成损伤。为了保护听力，尤其是当周围环境较嘈杂时，建议将手机音量调整到最大音量的60%以内。

此外，长时间暴露在高分贝环境中，不仅可能损伤听力，还可能引起其他健康问题，如头痛、失眠和压力增加等。因此，合理控制音量，保持良好的用耳习惯，对于维护听力健康非常重要。