游戏本电脑的合适功耗取决于多个因素，包括硬件配置、使用场景和电源适配器功率等。以下是一些关键点：
一般游戏本功耗
一般配置的游戏本功耗大约在70W左右。
发烧级游戏本的功率一般在90W-120W之间。
高性能游戏本功耗
顶级型号的游戏本功耗可以达到240W。
实际游戏中，即使是140W的RTX4050/4060/4070，功耗也基本维持在100W左右浮动。
电源适配器功率
一般配置的游戏本通常配备165~240W的电源适配器。
发烧级游戏本需要更高功率的电源适配器，通常在165W以上。
使用状态影响
电脑在全部超负荷运行时功耗会很大，但待机状态时功耗很低。
笔记本电脑的功率大多数情况下会保持在60瓦到70瓦之间，除非玩一些大型游戏，CPU和显卡高负荷运转状态下，才有可能将近100W。
建议
选择合适的电源适配器：根据游戏本的功耗选择合适功率的电源适配器，以确保稳定供电并避免性能瓶颈。
优化使用场景：在不需要高性能时，可以降低屏幕亮度、关闭不必要的应用程序等，以减少功耗。
考虑电池续航：如果需要长时间移动使用，选择电池续航较长的游戏本或携带额外的电源适配器。
综上所述，游戏本电脑的合适功耗在70W到240W之间，具体取决于其配置和使用需求。选择合适的电源适配器和优化使用场景可以有效降低功耗，提高使用效率。