录制游戏时，为了保证流畅度和减少卡顿，一般建议选择 30帧每秒（fps）以上的帧率。具体帧数选择取决于以下几个因素：
设备性能：
如果设备硬件性能较强，如拥有高端显卡和处理器，可以选择更高的帧率，如60fps甚至更高。这样可以确保录制过程流畅，减少画面卡顿和拖影。
游戏性能：
不同游戏的性能需求不同。一些高性能游戏在60帧每秒下运行流畅，而一些性能较低的游戏在30帧每秒下也能提供较好的体验。因此，选择帧率时应考虑游戏本身的性能表现。
录制需求：
如果需要录制高质量的游戏视频，建议选择较高的帧率，如60fps。这样可以捕捉到更多的细节和动作，使视频更加流畅自然。
存储空间和设备性能：
高帧率的视频会占用更多的存储空间和设备性能。如果设备性能有限，可以选择较低的帧率，如30fps，以减少资源占用。
综合以上因素，以下是一些建议：
一般情况：30fps足够满足大多数游戏录制需求，提供较为流畅的视频效果。
高性能设备：如果设备性能强大，可以选择60fps甚至更高的帧率，以获得更流畅的视频体验。
存储空间有限：如果存储空间有限，可以选择30fps，以减少视频文件的大小。
最终，选择多少帧每秒（fps）进行录制，应根据具体设备性能、游戏需求和存储空间来决定。一般来说，30fps是一个较为平衡的选择，既能保证流畅度，又不会占用过多资源。