游戏本的最佳显存容量取决于您的具体游戏需求、预算以及硬件配置。以下是一些一般性的建议：
基本游戏：
如果您主要玩一些较为轻松的游戏，如独立游戏、老款游戏或不太要求高图形性能的游戏，通常4GB到6GB的显存足够满足需求。
中等游戏：
对于一些中等要求的游戏，如一些较新的AAA游戏，通常8GB到12GB的显存可以提供更好的性能，允许您以较高的图形设置和更高的分辨率玩游戏。
高端游戏：
如果您是一位专业的游戏玩家，喜欢玩最新的高图形要求的游戏，通常需要16GB或更多的显存，以确保在高分辨率下以最高图形设置运行游戏，同时保持流畅性能。
虚拟现实（VR）：
如果您计划使用虚拟现实头盔进行游戏，通常需要更多的显存，通常16GB或更多，因为VR游戏对图形性能的需求较高，需要同时渲染两个视图。
多屏游戏：
如果您使用多个显示器进行游戏，通常需要更多的显存以支持更高的分辨率和多个显示器的渲染。
预算考虑：
显存越大，游戏画质通常越好，但也会增加设备的功耗和价格。因此，在选择游戏本时，应该根据自己的预算和需求来选择合适的显存大小。
硬件限制：
显存还会受到处理器、内存等其他硬件的限制。因此，在选择游戏本时，不仅要关注显存容量，还要综合考虑显卡型号和其他性能参数。
综上所述，如果您主要进行一般游戏或办公，4GB到6GB的显存可能已经足够；如果您追求更高性能的游戏体验，特别是高分辨率和高画质设置，8GB或12GB的显存会更加合适；而对于专业游戏玩家或VR游戏用户，16GB或更多的显存则是必要的。根据您的具体需求和预算来选择最适合您的显存容量。