主流游戏
4GB：可以运行大部分游戏，但可能会在一些要求较高的游戏中出现性能瓶颈。
8GB：目前的主流内存规格，能够满足大部分中高端游戏的需求，并且是性价比较高的选择。
发烧游戏
16GB：对于需要高性能的发烧游戏，16GB内存是基本要求，能够提供更好的游戏体验。
32GB：对于极高要求的玩家，32GB内存可以提供更大的空间，但需要注意主板的内存插槽数量限制。
老旧电脑升级
如果电脑原本配置的是4GB或更低内存，可以考虑升级到8GB，以获得更好的游戏性能。
建议
对于新配电脑：建议选择8GB内存，以满足大部分游戏的需求，并且未来有升级空间。
对于老旧电脑：如果预算允许，建议升级到8GB内存，以获得更好的游戏体验。如果主板支持，也可以考虑16GB或32GB内存。
根据以上信息，8GB内存是当前主流且性价比较高的选择，能够满足大部分游戏的需求。如果预算和电脑配置允许，16GB或32GB内存则可以提供更好的游戏体验。