游戏直播伴侣的帧率设置主要取决于你的硬件配置和直播内容的需求。以下是一些常见的帧率设置建议：
高配置电脑
如果你使用的是高性能的电脑，比如配备有高端显卡（如NVIDIA RTX 30系列或AMD Radeon RX 6000系列），并且CPU性能也较强，那么可以选择最高帧率（如60帧）进行直播。这样可以确保直播画面流畅，减少卡顿现象。
中低配置电脑
对于配置较低的电脑，建议选择中等或较低的帧率（如30帧或40帧）。这样可以减轻硬件负担，避免因帧率过高导致的性能问题。
移动设备
如果你是通过手机进行直播，那么帧率设置需要根据手机性能来决定。一般来说，选择30帧或40帧可以保证较好的直播效果，同时减少电量消耗和发热。
特定游戏需求
某些游戏对帧率有特定要求，比如一些竞技类游戏可能需要更高的帧率来保证流畅的游戏体验。在这种情况下，应该优先满足游戏的帧率需求。
具体设置步骤（以大多数情况为例）：
1. 打开直播伴侣，进入设置界面。
2. 选择自定义分辨率，根据你的设备选择合适的分辨率（如1080p、720p等）。
3. 在视频编码器中选择合适的编码器（如H.264、H.265等）。
4. 设置视频码率，根据你的网络带宽选择合适的码率（如3000kb/s、6000kb/s等）。
5. 将帧率设置为最高（如60帧）。
6. 调整其他高级设置，如色彩空间（如709）、GPU编码优先等，以优化直播效果。
建议：
在设置帧率时，要综合考虑你的硬件配置和网络环境，选择既能保证流畅度又能减少资源消耗的帧率。
在正式直播前，可以先进行试播，观察直播效果，并根据实际情况进行调整。
定期检查并优化直播设置，以适应不同的直播内容和硬件环境变化。