玩游戏时上行设置的推荐值主要取决于游戏类型、玩家数量、以及所需的网络质量。以下是一些具体的建议：
一般游戏
对于一般的游戏，建议使用上行2MB/S以上的宽带，建议电信100M。
FPS和格斗游戏
对于FPS和格斗游戏，建议使用上行2MB/S以上的宽带，以确保低延迟和流畅的游戏体验。
大型多人在线游戏
对于大型多人在线游戏（如《魔兽世界》《最终幻想 14》等），建议选择至少200Mbps及以上的带宽，以确保在多人团战等复杂场景下，数据能够及时传输，避免出现卡顿和延迟高等问题。
直播游戏
对于直播游戏，建议使用平均速度在800KB/S以上的宽带，最好1MB/S，以确保直播的流畅性和质量。如果需要更高的画质，建议上行速度至少达到1.6MB/S。
ADSL宽带
对于使用ADSL宽带的用户，上行速度通常在512K左右，对于8M ADSL，可以支持多个用户同时玩游戏而不卡，但具体带宽需求还需根据游戏类型和玩家数量来确定。
建议
选择合适的宽带：根据游戏类型和需求选择合适的宽带速度，确保在游戏过程中有足够的带宽支持。
使用路由器：如果使用路由器，确保路由器支持带宽限制功能，并根据需要设置上行和下行带宽限制。
测试网络质量：在设置带宽之前，先测试当前的网络质量，确保上行速度满足游戏需求。
通过以上建议，可以确保在游戏过程中获得更好的网络体验。