开多少帧玩游戏主要 取决于游戏类型和硬件配置。以下是一些一般性的建议：
一般游戏
30 FPS：对于大多数非即时反应类游戏，如角色扮演游戏（RPG），30 FPS通常可以提供可接受的游戏体验。
60 FPS：对于需要更高精准度和反应速度的游戏，如第一人称射击（FPS）和格斗游戏，60 FPS是基础标准，能够提供较为顺畅的游戏体验。
竞技类游戏
144 FPS及以上：对于竞技类游戏中，144 FPS甚至240 FPS成为了追求顶级表现的玩家的理想选择，因为高帧率能够使画面更为流畅，极大地减少输入延迟。
高刷新率屏幕
如果你的屏幕支持高刷新率（如144Hz或更高），那么至少需要60 FPS才能充分利用高刷新率的优势。
设备性能
高端配置：如果你的设备性能较高，可以考虑开启更高的帧率，如90帧甚至更高，以享受更顺滑的游戏体验。
一般配置：对于一般配置的设备，保持30-45 FPS也是可以接受的，只要不出现明显掉帧现象。
综上所述，选择合适的帧率主要取决于你对游戏流畅度的需求和设备的性能。一般来说，60 FPS是大多数游戏的流畅标准，而竞技类游戏玩家可能会追求更高的帧率。高刷新率屏幕则建议至少保持60 FPS以充分利用其优势。