打游戏的舒适帧率 取决于游戏类型和个人感受。以下是一些一般性的建议：
30帧以上：
对于大多数游戏，30帧已经可以保证基本流畅的运行，不会感到明显的卡顿。
60帧：
60帧被普遍认为是流畅游戏体验的最低标准。对于FPS（第一人称射击）类游戏，60帧可以显著提升玩家的反应速度和游戏体验。
144帧：
对于追求极致体验的玩家，144帧甚至240帧可以提供更为流畅的画面和更快的反应时间，尤其在FPS游戏中，高帧率可以显著减少延迟和画面撕裂。
显示器刷新率：
显示器的刷新率也很重要。一般来说，显示器刷新率在60Hz或144Hz时，配合60帧或144帧的游戏，可以带来更为流畅的视觉体验。
个人感受：
不同人对帧率的需求不同。有些玩家可能在30帧时就已经感到舒适，而有些玩家则需要在60帧甚至更高的帧率下才能获得最佳体验。
建议
FPS游戏：如果玩FPS游戏，建议至少追求60帧，如果条件允许，144帧或更高会更佳。
一般游戏：对于一般游戏，30帧通常已经足够流畅，60帧则是更好的选择。
显示器：选择高刷新率的显示器（如144Hz）可以进一步提升游戏体验，尤其是在高帧率游戏下。
最终，舒适的帧率取决于个人的游戏习惯和硬件配置，建议根据自己的实际情况进行调整。