手机在玩游戏时， 理想的温度应该保持在45度以下。如果温度超过这个范围，可能说明手机的散热系统存在问题，或者硬件出现了故障。具体来说：
正常温度范围：
手机在玩游戏时的正常温度应该保持在45度以下。如果温度在这个范围内，手机通常能够正常运行，并且用户不会感到明显的发热。
高温影响：
如果手机在玩游戏时的温度超过45度，这可能意味着手机散热不良或者硬件存在问题。长时间处于高温状态可能会对手机的电池和主板造成损害，加速元件的老化。
安全温度：
虽然有些情况下手机在40度时可能不会立即出现问题，但机身温度达到40度已经被认为是较高的温度，建议用户停止使用手机，以避免潜在的热损害。
环境温度：
环境温度对手机的影响也很大。在高温环境下（超过40度），手机更容易过热，从而影响其性能和寿命。因此，建议在温度适宜的环境中使用手机，避免在高温或极低温环境下长时间使用。
综上所述，为了确保手机的健康和良好的游戏体验，建议在使用手机玩游戏时，保持手机温度在45度以下，并尽量避免在高温环境下使用手机。如果手机温度过高，应及时检查散热系统或硬件，并采取相应的降温措施。