打游戏时，低蓝光设置的合适程度主要取决于个人的使用习惯和眼睛状况。以下是一些建议：
长时间集中注意力场景：
如办公和学习，可以适当提高低蓝光设置以减轻视觉疲劳。
娱乐活动场景：
如观看电影或玩游戏，可以适当降低低蓝光设置以保证色彩和亮度，提升观看体验。
一般显示器：
蓝光过滤调到50%可以有效解决屏幕光线的照射，对眼睛的刺激，长时间用眼光看会造成眼球的疲劳。
特别是华为手机，蓝光过滤开到4度的位置为最佳，这样可以有效减少蓝光辐射，预防用眼疲劳，保护视力。
综合以上建议，如果你长时间进行游戏等需要集中注意力的活动，可以适当提高低蓝光设置；如果你更注重色彩和亮度，可以适当降低低蓝光设置。对于一般显示器和手机，蓝光过滤调到50%是一个比较合适的选择。
建议：根据个人的使用习惯和眼睛状况，调整低蓝光设置，以达到既保护视力又保证使用体验的目的。