游戏CPU的主频和睿频需求主要取决于游戏的类型、画质设置以及个人的性能需求。以下是一些一般性的建议：
主流游戏
对于大多数主流游戏，一个主频在3.5GHz到4.0GHz之间的四核CPU通常能提供良好的游戏体验。
高端游戏
对于一些要求更高的游戏，尤其是需要大量多任务处理或高帧率的游戏，可以考虑选择主频更高、核心更多的CPU，如四核或八核CPU，主频在3.5GHz以上。
低要求游戏
对于一些较低要求的游戏，主频在2.5GHz以下的处理器也可以满足需求，但可能无法开启最高画质设置。
睿频
睿频是CPU在需要时可以超越其标准工作频率的技术，通常在2.0GHz到5.3GHz之间，具体数值取决于CPU的型号和制造商。
建议
选择合适的CPU：根据你的游戏需求和预算，选择主频和睿频适中的CPU。如果预算允许，选择高主频和多核心的CPU可以带来更好的游戏体验。
考虑其他因素：除了CPU主频，还要考虑其他因素如缓存大小、核心数、散热性能等，这些因素也会影响游戏性能。
查看游戏配置要求：不同游戏对CPU的配置要求不同，查看游戏的官方配置要求可以帮助你更准确地选择合适的CPU。
综上所述，游戏CPU的主频和睿频需求因游戏而异，但一般来说，主频在3.5GHz到4.0GHz之间的四核CPU是大多数游戏的理想选择。如果需要更高的性能，可以考虑更高主频和多核心的CPU。