游戏时间的长短应根据个人的实际情况来调整，以下是一些建议：
每天游戏时间建议
每天1到2小时：对于有稳定日常安排的人，建议每天游戏时间控制在1到2小时以内，尽量不要超过1小时，以保持生活的平衡。
每天2到3小时：考虑到个人的生活习惯和健康状况，每天游戏时间可以控制在2到3小时左右，这并不是一个固定的数字，而是根据个人的实际情况来决定的。
每天不超过3小时：有些建议认为每天游戏时间不应超过3小时，尤其是对于需要长时间保持同一姿势的游戏，以防止身体疲劳和潜在的健康问题。
每次游戏时间建议
每次1小时以内：为了防止长时间保持同一姿势对身体的损伤，建议每次游戏时间控制在1小时以内，并可以通过定时器来设定游戏时间。
特殊情况考虑
身体健康状况：如果一个人玩游戏感到疲劳或烦躁，可能说明他/她已经超出了所能承受的限度。此时应适当减少游戏时间。
生活习惯和健康状况：对于工作压力大或正在进行运动或健身活动的人，需要适当减少游戏时间以保持身体和心理的平衡。
游戏类型和目的：有些游戏可能更适合长时间的游戏，而有些游戏则更适合短时间的休闲娱乐。应根据游戏类型和内容、目的和意义来制定合理的游戏时间。
综上所述，合理的游戏时间应结合个人的身体状况、生活习惯、健康状况以及游戏目的来综合考虑。一般来说，每天游戏时间控制在1到3小时之间较为合适，每次游戏时间不宜超过1小时。同时，也要注意不要过度沉迷于游戏，保持适当的自我控制和自我调节能力。