玩游戏时听音乐的合适音量主要取决于个人的偏好和游戏类型。以下是一些建议：
游戏类型
需要高度集中精力的游戏（如射击、赛车或策略游戏）：建议将音乐音量调低，以避免干扰游戏体验。音量可以控制在较低水平，甚至关闭音乐，以确保全神贯注于游戏。
轻松的游戏（如解谜或角色扮演游戏）：可以选择播放一些轻音乐或流行歌曲，音量可以设置在中等水平，以放松心情。
音量控制
一般建议：听音乐时音量应控制在60分贝以下，以保护听力。
个人舒适度：音量的选择也取决于个人的听力水平和舒适度。一般来说，50-60分贝是比较舒适的音量范围。
环境噪音
室内：音量可以设置在18-23分贝，具体音量可以根据室内安静程度适当调整。
室外：音量可以设置在28分贝左右，根据外界噪音大小适当调节。
使用耳机
耳机音量：如果使用耳机，建议平均声压级在75~85dB之间，具体音量可以根据个人听力情况调整。
综上所述，玩游戏时听音乐的合适音量应根据游戏类型、个人偏好和环境噪音等因素进行适当调整。一般来说，音量控制在60分贝以下，并使用耳机以获得更好的听觉体验。