打电脑游戏消耗的热量因游戏类型、强度、个人体重、游戏时长等因素而异。以下是一些具体数据：
游戏类型与热量消耗
桌面游戏和电子游戏：一般消耗的卡路里较少。进行这类游戏时，一个人的基础代谢率大约在1千卡/分钟左右。因此，如果玩一个小时的游戏，可能消耗60~100千卡左右的能量。
体感游戏和运动类游戏：卡路里消耗会相对较多。轻度运动类游戏每小时可能消耗的卡路里在200~300千卡之间，而更为激烈的运动类游戏每小时消耗的卡路里可能在400~600千卡甚至更高。
具体游戏与热量消耗
《英雄联盟》：打人机每30分钟消耗热量5.99kcal，打排位赛每30分钟消耗热量5.48kcal。
《FIFA》和《使命召唤：战区》：在2小时游戏中，男性玩家平均消耗420千卡热量，女性玩家平均消耗472千卡。
综合数据
一般游戏：玩一个小时可能消耗60~100千卡热量。
激烈游戏：如《FIFA》和《使命召唤：战区》，男性玩家在2小时游戏中平均消耗420千卡热量，女性玩家平均消耗472千卡。
建议
长时间游戏：如果长时间打游戏而且又不增加任何运动量，毫无疑问会消耗大量热量，可能导致体重增加。
结合运动：为了更有效地减肥和保持健康，建议在玩游戏的同时结合一些轻度的身体活动，如散步或简单的拉伸运动。
选择游戏类型：如果希望消耗更多热量，可以选择体感游戏或运动类游戏，而不是纯粹的桌面游戏或电子游戏。