玩游戏时，建议的最低帧数为 30帧，因为这是大多数情况下人们能够感知到的最低流畅度。然而，对于追求极致体验的玩家，尤其是进行电子竞技的专业选手， 60帧甚至 120帧及以上的帧率是更为理想的选择，因为它们能提供更加流畅和即时的视觉反馈。
具体到每个游戏，推荐的帧率可能会根据游戏的类型、内容和硬件配置有所不同。例如，动作游戏或FPS游戏通常需要更高的帧率来保证流畅的游戏体验，而一些对帧率要求不高的游戏可能30帧就已经足够流畅。
此外，显示器的刷新率也会影响游戏的流畅度。一些现代显示器支持144Hz或240Hz的刷新率，这意味着理论上可以获得超过60帧的游戏体验。因此，为了充分利用高刷新率显示器，建议将游戏的帧率设置为显示器的最大刷新率或更高。
最后，为了达到理想的帧率，玩家的硬件配置也非常重要。这包括高性能的显卡、处理器、足够的内存等。如果硬件配置较低，可能需要适当降低游戏的画质设置以保持较高的帧率。