玩游戏的时间 最好控制在每天1到2个小时以内，尽量不要超过1小时。这个建议是基于健康考虑，长时间玩游戏可能会对眼睛、手部、肩膀、背部以及神经系统造成损害。如果一个人想要健康地玩游戏，他需要定时休息，每隔一段时间就需要看向远方或者进行一些身体活动。
此外，游戏时间的长短也应根据个人的健康状况、心理健康、生活目标等因素来设定。对于大多数人来说，每天玩游戏的时间最好不要超过2-3小时。如果我们在玩游戏时感到身体疲劳或者精神紧张，那么我们就应该适当地休息一下，或者改变一下我们的游戏方式，比如尝试一些需要更多身体活动和思考的游戏。
因此，建议根据个人的实际情况合理安排游戏时间，避免过度沉迷，确保游戏不会对日常生活和健康产生负面影响。