选择合适高度的升降桌对于长时间打游戏的舒适性和健康非常重要。以下是一些建议：
个人身高与桌面高度
身高165厘米：建议选择桌面高度在70-75厘米之间的升降桌，这样在坐着时肘部可以自然弯曲，手臂舒适地放在桌面上。
身高175厘米：可以考虑使用可调节到65厘米的电动升降桌，以确保在坐着时肘部保持90度，小臂平放。
舒适性与人体工学
坐姿：桌面高度应大约等于或小于肘部高度（在90度弯曲时），以确保舒适。
站姿：桌面高度应位于腹部位置，以便在站立时也能保持舒适。
调节速度
快速调节：如果需要频繁调整桌面高度，可以选择调节速度较快的电动升降桌，通常在30-50毫米/秒（约1.2-2英寸/秒）。
舒适调节：调节速度过快可能会引起不适，选择适中的速度，以确保升降过程平稳且舒适。
升降范围
三节式升降桌：升降范围通常在60-130厘米之间，适合各种身高的人使用。
两节式升降桌：升降范围通常在70-120厘米之间，具体高度依各家厂牌而定。
其他考虑因素
脚轮高度：如果考虑在桌子上添加脚轮以创建灵活的办公环境，需要在确定最终的高度调整范围时考虑脚轮的高度。
抗疲劳地板垫：如果需要使用抗疲劳地板垫，则在进行高度测量时也要考虑该垫的高度。
建议
选择合适的高度：根据个人身高选择合适的桌面高度，确保在坐着和站立时都能保持舒适。
调节速度：选择适中的调节速度，以确保升降过程平稳且舒适。
考虑灵活性：如果需要频繁调整高度或移动桌子，可以考虑使用具有快速调节功能和脚轮的升降桌。
通过以上建议，你可以选择并调整一个适合自己身高的升降桌，以获得最佳的打游戏体验。