打游戏不卡顿的内存需求主要取决于游戏的类型、画质设置以及电脑的整体配置。以下是一些关键点和推荐：
16GB内存
16GB内存是满足主流游戏需求的基本配置，可以确保大多数游戏在中等画质下流畅运行。
32GB内存
32GB内存对于没有生产力需求的用户来说是比较奢华的选择，可以应对更高要求的游戏和更多的多任务处理。
内存频率
内存频率越高，游戏体验通常越好，因为高频内存可以更快地处理游戏数据，提高帧数的上下限。对于网游，D4内存条频率在3200-3600MHz，D5内存频率在6000-6400MHz是不错的选择。
独立显卡
显卡的性能对游戏体验也有很大影响。即使内存较小，只要有独立显卡，游戏也不会太卡。但对于大型游戏，显卡的性能尤为重要。
其他硬件
除了内存和显卡，CPU和存储（如SSD）的性能也会影响游戏的流畅度。确保这些硬件配置能够满足游戏的最低要求。
具体游戏需求
不同游戏对内存的需求不同。一些大型游戏可能需要4GB或更多内存，而一些轻量级游戏则可能2GB就足够了。对于高清画质和顺畅操作，建议选择至少12GB的内存。
建议
对于大多数主流游戏：16GB内存是基本要求，能够确保流畅运行。
对于高性能需求：32GB内存和高频内存（如3200MHz以上）可以进一步提升游戏体验。
对于独立显卡用户：确保显卡性能足够强大，以充分发挥内存的优势。
综合考虑：除了内存，还要确保CPU、存储等其他硬件配置能够满足游戏的最低要求，以获得最佳的游戏体验。
根据以上信息，如果你的电脑配置较低，建议首先升级内存到16GB，并考虑配置一款性能较好的独立显卡。如果预算允许，32GB内存和高频内存将带来更好的游戏体验。