选择打游戏时使用的内存频率，主要 取决于游戏的需求、个人预算以及硬件配置。以下是一些具体的建议：
一般游戏需求
对于大多数游戏，16GB 3000MHz-3200MHz的内存频率已经足够提供良好的游戏体验。这个频率范围可以确保游戏在高画质下流畅运行，同时价格相对适中。
高要求游戏
对于需要更高计算资源的AAA大作，建议选择32GB内存，并且频率最好在3600MHz或以上。这样可以确保游戏在最高画质下运行更加流畅，减少延迟。
极致性能追求
对于追求极致性能或专业图形处理的用户，可以考虑3600MHz以上频率的内存条。不过需要注意的是，高频内存需要搭配同样高端的CPU和主板才能发挥其最大性能。
预算考虑
如果预算有限，可以选择2400MHz-2666MHz的内存频率，这对于日常使用和轻度游戏已经足够，并且价格相对较低。
硬件兼容性
在选择内存时，还需要确保所选内存与主板和处理器的兼容性。不同的处理器支持的内存频率各有不同，通常情况下，Intel的处理器对高频内存的支持更好，而AMD则在多通道性能上表现出色。
总结
一般游戏：16GB 3000MHz-3200MHz
高要求游戏：32GB 3600MHz或以上
极致性能：3600MHz以上（需高端CPU和主板）
预算有限：2400MHz-2666MHz
最后，建议在购买内存时，查看主板支持的内存类型和最大频率，确保所选内存与硬件配置兼容，以充分发挥其性能。