关于游戏流畅稳定玩的帧数，有以下几点可以参考：
一般情况
30帧以上：一般人的肉眼可以认为30帧以上的动画是流畅的。
40帧以上：如果游戏保持在40帧左右或者以上，就十分流畅了。
高刷新率屏幕
60帧：对于支持高刷新率（如144Hz或更高）的屏幕，至少需要60fps才能充分利用显示器的性能。
144帧：100帧以上对于高刷新率屏幕来说会显得更加流畅，但帧率超过144帧后，流畅感的提升就不明显了。
游戏类型
FPS游戏：FPS游戏玩家通常认为60帧是流畅的标准，甚至144帧及以上会带来更好的体验。
其他类型游戏：对于动作不激烈的游戏，25帧以上即可；对于需要快速反应的游戏，如射击和赛车，30帧以上是基本要求，60帧则更为理想。
个人感受
帧数与舒适度：虽然60帧被认为是流畅的标准，但个人对帧数的敏感度不同，有些人可能在30帧时就已经感到比较流畅，而有些人则需要在60帧时才能达到最佳体验。
建议
普通配置：如果设备配置一般，保持30-45帧即可满足日常游玩需求，只要不出现明显掉帧现象。
高端配置：对于高端配置的用户，追求更高的帧率（如90帧甚至144帧）可以带来更顺滑的游戏体验。
显示器选择：如果预算允许，选择高刷新率（如144Hz或更高）的显示器可以显著提升游戏体验。
综上所述，游戏的流畅稳定玩主要取决于设备的配置、显示器的刷新率以及游戏类型。一般来说，30帧以上可以认为是流畅运行，而60帧则是高刷新率显示器下的理想帧率。