一般来说，正常玩游戏的帧数标准如下：
30帧：
对于一般设备，30帧以上即可认为是流畅运行。
60帧：
60帧被认为是游戏流畅体验的标准，大多数游戏在60帧下能提供良好的游戏体验。
90帧及以上：
对于高端配置的用户，90帧甚至更高的帧数可以带来更顺滑的游戏体验。
特定游戏要求：
不同游戏对帧数的要求不同，例如《绝地求生》在1080P分辨率下中等画质可以达到60-80帧，而《赛博朋克 2077》在1080P分辨率下低画质只能达到30-40帧。
建议
一般用户：如果设备配置一般，保持30-45帧即可接受，确保游戏不会出现明显掉帧现象。
高端用户：如果配置较高，建议追求更高的帧数，如90帧甚至144帧，以获得更流畅的游戏体验。
特定游戏：根据具体游戏的要求调整画质和帧数设置，以确保最佳的游戏体验。