游戏显示器的亮度设置应该根据使用环境和个人习惯进行调整，以获得最佳的视觉效果和眼睛舒适度。以下是一些建议：
白天使用
亮度可以设置在50%至70%之间，以适应较亮的环境，减少眼睛疲劳。
晚上使用
亮度应调整至30%至40%，并尽量开灯，以减少屏幕与周围环境的亮度对比，避免刺眼。
游戏模式
在玩游戏时，建议将亮度和对比度调整至80至100之间，以获得更好的视觉效果。
对比度设置
对比度建议在60%至80%之间，以增强图像的层次感和细节表现。
自定义颜色设置
可以通过调整显示器的色调、饱和度和亮度来优化显示效果，例如将色调改为85，饱和度改为123，亮度改为205。
避免长时间高亮度
长时间使用高亮度可能会对眼睛造成负担，建议适当调整亮度，避免眼睛疲劳。
综合以上建议，游戏显示器的亮度设置应根据具体使用环境和时间进行调整，以达到既保护眼睛又保证视觉效果的最佳状态。