游戏主播的年龄分布主要集中在 30岁以下，其中女主播的年龄则更低，基本在 20岁至25岁之间。然而，也有例外情况，例如有21岁因长时间游戏导致手部变形的游戏主播，以及18岁便开始在斗鱼平台直播的小孩子。此外，还有16岁在监护人允许的情况下即可直播的情况。
综合以上信息，可以得出以下结论：
1. 游戏主播的年龄主要集中在20至30岁之间，尤其是20至25岁之间的女主播。
2. 存在一些例外情况，主播的年龄可能低于或高于这个范围，具体年龄取决于个人的选择和家庭背景。
因此，游戏主播的年龄并没有一个固定的标准，但大致可以认为是在20至30岁之间。